Techniken um schnell negative Gedanken zu stoppen und in positive umzuwandeln
Techniken um schnell negative Gedanken zu stoppen und in positive umzuwandeln Übungen, die schnell deinen negativen Gedankenstrom unterbrechen Wer kennt das nicht von euch? Ihr rutscht in negative Gedanken ab. Die Gedanken können alleine kommen oder von Personen und/oder Situationen ausgelöst werden. Und schon beginnt das gedankliche Karussell der Negativität. Oftmals beschleunigt sich dieses Karussell und ehe du dich versiehst, bist du in den Strudel der Negativität gelang. Du fängst an, immer weiter diesen Faden zu spinnen und aus einer Mücke wird irgendwann der apokalyptische Elefant. Dieser Zustand des negativen Denkens hat viele Geistige und körperliche Folgen. Er erzeugt Stress, Wut, Unmut, Ablehnung, Ängste, Neid, Gier und weitere negative geistige Haltungen und Gefühle. Diese Gefühle führen auf der körperlichen Ebene ebenfalls zu Schädigungen. Dein Körper spannt sich an und geht in den Kampf und Fluchtmodus. Dabei werden bestimmte Hormone wie z.B. Adrenalin ausgestoßen un...